Executieve functies zijn cognitieve processen die essentieel zijn voor doelgericht gedrag en probleemoplossing. Ze spelen een cruciale rol op het werk, waar ze medewerkers helpen om effectief en efficiënt te functioneren. Hier zijn enkele belangrijke executieve functies en hoe ze op het werk van toepassing zijn:
1. Planning en organisatie
Toepassing op het werk: Werknemers gebruiken planning en organisatie om taken te prioriteren, deadlines te beheren en projecten te coördineren. Dit helpt bij het stellen van doelen en het ontwikkelen van strategieën om deze doelen te bereiken.
2. Tijdmanagement
Toepassing op het werk: Effectief tijdmanagement stelt werknemers in staat om hun tijd optimaal te benutten, deadlines te halen en taken efficiënt te voltooien. Dit omvat het vermogen om de tijd in te schatten die nodig is voor taken en om zichzelf eraan te houden.
3. Flexibiliteit
Toepassing op het werk: Flexibiliteit helpt werknemers om zich aan te passen aan veranderende omstandigheden, nieuwe informatie en onverwachte obstakels. Dit is cruciaal in dynamische werkomgevingen waar prioriteiten snel kunnen verschuiven.
4. Inhibitie
Toepassing op het werk: Dit omvat het vermogen om impulsen te beheersen en afleidingen te negeren. Werknemers moeten zich kunnen concentreren op hun taken zonder zich te laten afleiden door irrelevante stimuli.
5. Werkgeheugen
Toepassing op het werk: Het werkgeheugen stelt werknemers in staat om informatie tijdelijk op te slaan en te manipuleren. Dit is belangrijk voor het volgen van instructies, het uitvoeren van complexe taken en het oplossen van problemen.
6. Besluitvorming
Toepassing op het werk: Goede besluitvorming is cruciaal voor het nemen van weloverwogen en effectieve beslissingen. Dit vereist het vermogen om informatie te analyseren, de voor- en nadelen af te wegen en de beste koers van actie te kiezen.
7. Probleemoplossend vermogen
Toepassing op het werk: Dit omvat het identificeren van problemen, het genereren van mogelijke oplossingen en het implementeren van de meest effectieve oplossing. Het vermogen om creatief te denken en innovatieve oplossingen te vinden is hierbij belangrijk.
8. Emotieregulatie
Toepassing op het werk: Het beheersen van emoties helpt werknemers om professioneel te blijven in stressvolle situaties, conflicten op een constructieve manier aan te pakken en een positieve werkrelatie te onderhouden met collega’s.
Conclusie
Door het ontwikkelen en versterken van deze executieve functies kunnen werknemers productiever, efficiënter en effectiever worden in hun werk. Trainingen en oefeningen gericht op het verbeteren van deze vaardigheden kunnen bijdragen aan betere werkprestaties en een harmonieuze werkomgeving.
Je kan in een loopbaanbegeleiding vragen om tips om hieraan te werken. Het echte werk gebeurt bij jou, op het werk en in de thuistijd.
Aanvullende bronnen
Op Instagram ADHDElite
Getting Things Done, David Allen
The One Thing, Gary Keller
Over de auteur
Tania Gevaert is psychotherapeut (L.Pt.) en ECHA Specialist in Gifted Education. Ze is sinds haar 21e ondernemer en ging ten tijde van de opvoeding een tijd in loondienst werken. Na het mislukken van een eerste studie duurde het tot haar 33e voor ze terug de stap naar een diploma zette. Inmiddels volgden heel wat studiejaren (de teller staat in 2023 op 15 jaar) en vele certificaten en diploma’s. Tania is directeur van Samen Slimmer Groeien, multidisciplinaire praktijk gespecialiseerd in hoogbegaafdheid. Daarnaast is Tania auteur, praktijk onderzoeker, internationaal spreker en vooral gedreven om (kennis) te delen.
